247日目
体重【72.8】kg(前日-0.2/月初-3.0/開始-28.4/目標まで18.8)
朝 ： オリーブパン コーンスープ バナナ
昼 ： オリーブパン ミネストローネ 砂肝とピーマン炒め バナナ
夜 ： 豆乳+野菜ジュース
間 ：
サ ： マルチビタミン＆ミネラル 野菜粒
最近、野菜不足。
サプリとか野菜ジュースじゃなくてちゃんと食べようと思うんだけど
どうにも料理するのがめんどうで。
つい手軽に食べれるものばかりになっちゃう。
良くないなー。
朝 ： オリーブパン コーンスープ バナナ
昼 ： オリーブパン ミネストローネ 砂肝とピーマン炒め バナナ
夜 ： 豆乳+野菜ジュース
間 ：
サ ： マルチビタミン＆ミネラル 野菜粒
最近、野菜不足。
サプリとか野菜ジュースじゃなくてちゃんと食べようと思うんだけど
どうにも料理するのがめんどうで。
つい手軽に食べれるものばかりになっちゃう。
良くないなー。
