236日目
体重【73.8】kg(前日-0.5/月初-2.0/開始-27.4/目標まで19.8)
朝 ： ご飯 イカの刺身 花山葵醤油漬け わかめの味噌汁
昼 ： イカの刺身 花山葵醤油漬け ヨーグルト 豆乳＋野菜ジュース
夜 ： なし
間 ：
サ ：
BMI が初めて29.9になりました!
9/23にカラダスキャンを買ってからどれくらい変化があったのか記録。
体重 79 → 73.8
BMI 32 → 29.9
体脂肪率 40.8% → 39.1％
内臓脂肪 15 → 12
体内年齢 62歳 → 59歳
こんな感じです（'∀`）
２歳減ったとはいえ体内年齢が59歳というのが悲しいっすね。
朝 ： ご飯 イカの刺身 花山葵醤油漬け わかめの味噌汁
昼 ： イカの刺身 花山葵醤油漬け ヨーグルト 豆乳＋野菜ジュース
夜 ： なし
間 ：
サ ：
BMI が初めて29.9になりました!
9/23にカラダスキャンを買ってからどれくらい変化があったのか記録。
体重 79 → 73.8
BMI 32 → 29.9
体脂肪率 40.8% → 39.1％
内臓脂肪 15 → 12
体内年齢 62歳 → 59歳
こんな感じです（'∀`）
２歳減ったとはいえ体内年齢が59歳というのが悲しいっすね。
