231日目
体重【74.9】kg(前日-0.1/月初-0.9/開始-26.3/目標まで20.9)
朝 ： ご飯 大根とえのきとナスの煮物 いくら
昼 ： 砂肝 チーズパン アップルデニッシュ
夜 ： チーズ胡椒パン半分 砂肝
間 ： 饅頭１個 ういろう
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
明らかに食べすぎです。
土日は気が緩む〜!
朝 ： ご飯 大根とえのきとナスの煮物 いくら
昼 ： 砂肝 チーズパン アップルデニッシュ
夜 ： チーズ胡椒パン半分 砂肝
間 ： 饅頭１個 ういろう
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
明らかに食べすぎです。
土日は気が緩む〜!
