150日目
体重【84.1】kg
(-3.4��/-17.1��)
[朝]ダノン・ゴーヤチャンプル・ササミ焼き・ご飯
[昼]フルーツグラノーラ・無脂肪乳・ゴーヤと花わさびの醤油漬け・プチトマト
[夜]0kｃａｌゼリー・黒酢パインジュース
[サプリ]ナイシトール
[運動]ストレッチ
暑くて４時前に目が覚めてしまった。
ねむい〜。
昨日実家から５月の旅行の写真が届いたんだけど
そこに写る自分の姿に驚愕。
顔パンパンまるまるむくむくもっさりにくにくにく!って感じ(-言-;)
いや、顔だけじゃなくて全身そんな感じなんだけども。
たぶんそのころの体重はギリギリ100�圓犬磴覆い辰討�らい。
巨大なのはわかってたつもりだったけど
改めて写真で見るとほんと酷い姿だわー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ある意味ショック映像だったけど、もう絶対にこの頃には戻らないって強く思えたから良かったのかも。
ダイエット頑張ろうって再度決意。
(-3.4��/-17.1��)
[朝]ダノン・ゴーヤチャンプル・ササミ焼き・ご飯
[昼]フルーツグラノーラ・無脂肪乳・ゴーヤと花わさびの醤油漬け・プチトマト
[夜]0kｃａｌゼリー・黒酢パインジュース
[サプリ]ナイシトール
[運動]ストレッチ
暑くて４時前に目が覚めてしまった。
ねむい〜。
昨日実家から５月の旅行の写真が届いたんだけど
そこに写る自分の姿に驚愕。
顔パンパンまるまるむくむくもっさりにくにくにく!って感じ(-言-;)
いや、顔だけじゃなくて全身そんな感じなんだけども。
たぶんそのころの体重はギリギリ100�圓犬磴覆い辰討�らい。
巨大なのはわかってたつもりだったけど
改めて写真で見るとほんと酷い姿だわー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ある意味ショック映像だったけど、もう絶対にこの頃には戻らないって強く思えたから良かったのかも。
ダイエット頑張ろうって再度決意。
