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101.2�圓�らのダイエット
224日目
体重【75.4】kg(前日-0.2/月初-0.4/開始-25.8/目標まで21.4)
朝 ： うどん 小松菜のおひたし 玉子焼き
昼 ： サラダ パン(プチパン6個) アイスコーヒー(ミルクのみ)
夜 ： お寿司(はまち・炙りサーモン・漬けマグロ・さんま)
間 ： チャイティーラテ
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
今日はもっさり食べました。
昼はサンマルクで夜は回転寿司で。
〆にスタバでチャイティーラテまで。
寝る前まで胃が重くて後悔してます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
朝 ： うどん 小松菜のおひたし 玉子焼き
昼 ： サラダ パン(プチパン6個) アイスコーヒー(ミルクのみ)
夜 ： お寿司(はまち・炙りサーモン・漬けマグロ・さんま)
間 ： チャイティーラテ
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
今日はもっさり食べました。
昼はサンマルクで夜は回転寿司で。
〆にスタバでチャイティーラテまで。
寝る前まで胃が重くて後悔してます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
