222日目
体重【75.8】kg(前日-0.1/月初/開始-25.4/目標まで21.8)
朝 ： ご飯 ハンバーグ 玉子焼き 白菜の味噌汁
昼 ： ラーメン半分(白菜・わかめ・ねぎ)
夜 ： ヨーグルト ジュース＋豆乳
間 ：
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
朝 ： ご飯 ハンバーグ 玉子焼き 白菜の味噌汁
昼 ： ラーメン半分(白菜・わかめ・ねぎ)
夜 ： ヨーグルト ジュース＋豆乳
間 ：
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
