189日目
体重【78.3】kg(前日-0.1/月初-4.2/開始-22.9)
体脂肪率 40.7%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： なし(寝てました)
昼 ： キャラメルカプチーノ
夜 ： 魚肉ソーセージ・ベビーチーズ・プルジュレ
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
昨日の夜に旦那が買ってきてくれたコンビニデザート。
昼に食べたんだけど重くて・・・。
いつまでも胃に残ってる感じがしました。
前はこんなのペロリと食べれたのに。
１個じゃ足りず２個とか平気でいけたのに・・・!
ヤワになったものよのぅ。
でも今はそれがうれしい(ﾟ∀ﾟ*)
わたしが太り続けた理由は酒+つまみと甘い物です。
こってりしたつまみ(揚げ物系とか)を食べつつお酒をガンガン飲んでたし
毎日のように甘い物を食べまくってたんで。
今もお酒は飲むけど量は少なくなったし、つまみにも一応気は使ってます。
甘い物も食べたくなったら食べてるけど、鬼のように食べなくなりました。
あの頃の罪悪感を持ちつつ大食いしてた自分よりも今の自分の方が好きです。
まだまだ大幅減量しなきゃいけないけれどね。
体脂肪率 40.7%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： なし(寝てました)
昼 ： キャラメルカプチーノ
夜 ： 魚肉ソーセージ・ベビーチーズ・プルジュレ
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
昨日の夜に旦那が買ってきてくれたコンビニデザート。
昼に食べたんだけど重くて・・・。
いつまでも胃に残ってる感じがしました。
前はこんなのペロリと食べれたのに。
１個じゃ足りず２個とか平気でいけたのに・・・!
ヤワになったものよのぅ。
でも今はそれがうれしい(ﾟ∀ﾟ*)
わたしが太り続けた理由は酒+つまみと甘い物です。
こってりしたつまみ(揚げ物系とか)を食べつつお酒をガンガン飲んでたし
毎日のように甘い物を食べまくってたんで。
今もお酒は飲むけど量は少なくなったし、つまみにも一応気は使ってます。
甘い物も食べたくなったら食べてるけど、鬼のように食べなくなりました。
あの頃の罪悪感を持ちつつ大食いしてた自分よりも今の自分の方が好きです。
まだまだ大幅減量しなきゃいけないけれどね。
