181日目
体重【80.0】kg
前日 -0.1��
月初 -2.5��
開始 -21.2��
朝 ： うどん(舞茸・卵)
昼 ： なし
夜 ： ニラのオイスター炒め・セロリとササミのサラダ・プチトマト5
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
後ろ手バイバイ50回
腹筋30回
ウエストひねり100回
腰まわし100回
スクワット20回
なかなか70�埖罎貌容�できないなー。
ぐるナイ観てたら無性にペペロンチーノが食べたくなった!
明日はパスタ食べようかな。
前日 -0.1��
月初 -2.5��
開始 -21.2��
朝 ： うどん(舞茸・卵)
昼 ： なし
夜 ： ニラのオイスター炒め・セロリとササミのサラダ・プチトマト5
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
後ろ手バイバイ50回
腹筋30回
ウエストひねり100回
腰まわし100回
スクワット20回
なかなか70�埖罎貌容�できないなー。
ぐるナイ観てたら無性にペペロンチーノが食べたくなった!
明日はパスタ食べようかな。
