176日目
体重【80.0】kg
前日 -0.4��
月初 -2.5��
開始 -21.2��
朝 ： 野菜ジュース
昼 ： サラダ巻き四切れ・焼き鳥(砂肝2・つくね1)・餃子3個
夜 ：
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
後ろ手バイバイ50回
腹筋30回
ウエストひねり100回
腰まわし100回
最近不規則な生活をしてます。
夜にちゃんと眠れないので昼寝をする→また夜に眠れないという感じ。
生活のリズムを戻さなきゃ。
お昼は大好きな砂肝をどうしても食べたくて
雨の中買い物に行ってきました。
大変おいしゅうございましたー(´Д｀*)
前日 -0.4��
月初 -2.5��
開始 -21.2��
朝 ： 野菜ジュース
昼 ： サラダ巻き四切れ・焼き鳥(砂肝2・つくね1)・餃子3個
夜 ：
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
後ろ手バイバイ50回
腹筋30回
ウエストひねり100回
腰まわし100回
最近不規則な生活をしてます。
夜にちゃんと眠れないので昼寝をする→また夜に眠れないという感じ。
生活のリズムを戻さなきゃ。
お昼は大好きな砂肝をどうしても食べたくて
雨の中買い物に行ってきました。
大変おいしゅうございましたー(´Д｀*)
