柚子茶日記

163日目

体重【82.6】kg
前日　±0㎏
月初　+0.1㎏
開始　-18.6㎏

朝：カレーライス・鰹の刺身・味噌汁(なめこ・葱)・豆乳・オロナミンc
昼：卵と葱とちくわのチャーハン・プチトマト
夜：ちくわ４本
間：煎餅
サ：マルチビタミン＆ミネラル

昨日は中々寝付けなくて朝も５時に目が覚めてしまいました。
眠い・・・。
お昼ごはんを食べてお腹いっぱいでさらに眠気が

もしかしたら食べる量が少ないのだろうかと思ったりする今日この頃。
あまり食べないと燃費のいい体になってしまうと聞くし
1200kcalはとったほうがいいと何かで読んだし
なんだかちょっと心配になったりもする。
でも別に食べるのを我慢しているわけでもないんだよなー。
イマイチまだ自分の体のことがよくわかってません。
とりあえず今日はちょっと多めに食べてみたけど
胃がムカムカしてるよ・・・

09/03. 13:06 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲