461日目
体重【68.5】kg (-0.2/-32.7)
0800 マルチビタミン＆ミネラル
0900 黒糖ヨーグルト(無脂肪ヨーグルト100ｇ 黒糖10ｇ)
1300 目玉焼き丼 豆腐とわかめの味噌汁 大根の煮物 ウィンナー
1800 大根の煮物 ウィンナー お吸い物
1830 アイス
水分・アイスコーヒー(無糖) 麦茶で2ℓくらい?
今日も暑かった〜(っ゜、。)っ
これからの季節、ウォーキングはきつそうなのでそろそろ踏み台昇降を始めようかな。
ところで、さっきふと「去年の今日は体重どれくらいあったんだろう?」と思って調べてみたら91.8�圓任靴拭ΑΑΑ�
0800 マルチビタミン＆ミネラル
0900 黒糖ヨーグルト(無脂肪ヨーグルト100ｇ 黒糖10ｇ)
1300 目玉焼き丼 豆腐とわかめの味噌汁 大根の煮物 ウィンナー
1800 大根の煮物 ウィンナー お吸い物
1830 アイス
水分・アイスコーヒー(無糖) 麦茶で2ℓくらい?
今日も暑かった〜(っ゜、。)っ
これからの季節、ウォーキングはきつそうなのでそろそろ踏み台昇降を始めようかな。
ところで、さっきふと「去年の今日は体重どれくらいあったんだろう?」と思って調べてみたら91.8�圓任靴拭ΑΑΑ�
