414日目
体重【66.1】kg
09;00 黒糖ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
13:00 ヨーグルトきな粉がけ 豆乳野菜ジュース
17:00 カフェラテ(砂糖なし)26kｃａｌ
18:00 味噌汁(キノコ・ネギ・とろろ昆布)
最近、黒糖ヨーグルトを食べてるのですよー。
ネットや本によってヨーグルトと黒糖のグラム数が違うので
適当にヨーグルト100ｇに黒糖を10ｇまぜて食べてます。
おなかの調子が良い・・・ような?気がするけどどうだろう・・・。
ちなみにヨーグルトはイオンで無脂肪のものを買ってます。
あとヨーグルトは身体を冷やすみたいなので
食べた後は必ず温かい飲み物を飲んだほうがいいみたい(ﾟ∀ﾟ)b
プチ断食しゅうりょーーーー!
味噌汁で〆てみました。
胃にしみわたるおいしいさです(´∀｀*)
09;00 黒糖ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
13:00 ヨーグルトきな粉がけ 豆乳野菜ジュース
17:00 カフェラテ(砂糖なし)26kｃａｌ
18:00 味噌汁(キノコ・ネギ・とろろ昆布)
最近、黒糖ヨーグルトを食べてるのですよー。
ネットや本によってヨーグルトと黒糖のグラム数が違うので
適当にヨーグルト100ｇに黒糖を10ｇまぜて食べてます。
おなかの調子が良い・・・ような?気がするけどどうだろう・・・。
ちなみにヨーグルトはイオンで無脂肪のものを買ってます。
あとヨーグルトは身体を冷やすみたいなので
食べた後は必ず温かい飲み物を飲んだほうがいいみたい(ﾟ∀ﾟ)b
プチ断食しゅうりょーーーー!
味噌汁で〆てみました。
胃にしみわたるおいしいさです(´∀｀*)
