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101.2�圓�らのダイエット
396日目
体重【66.5】kg
10:00 黒糖ヨーグルト レモンティー（砂糖なし）
13:30 キャベチー丼（ご飯 キャベツ 玉ねぎ 卵 チーズ 魚肉ソーセージ） 油揚げの味噌汁
昨日からまた腹筋を再開しました。
久しぶりだとだめですね〜。
３０回なのに軽く筋肉痛でっす。
でもこれから塵も積もれば山となる方式でがんばるのだ。
10:00 黒糖ヨーグルト レモンティー（砂糖なし）
13:30 キャベチー丼（ご飯 キャベツ 玉ねぎ 卵 チーズ 魚肉ソーセージ） 油揚げの味噌汁
昨日からまた腹筋を再開しました。
久しぶりだとだめですね〜。
３０回なのに軽く筋肉痛でっす。
でもこれから塵も積もれば山となる方式でがんばるのだ。
