160日目
体重【82.5】kg
前日 -0.2��
月初 -5.0��
開始 -18.7��
朝 ： 卵丼(卵・長ネギ・キノコ)・小松菜のおひたし
昼 ： ダイエットビスケット・プチトマト・豆乳・小松菜のおひたし・わかめスープ
夜 ： 0kcalゼリー
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
ウエストひねり100回
腹筋10回×3セット
後ろ手バイバイ50回
今月は頑張った!
肉肉しい下腹をどうにかしたくて腹筋を始めたんですが筋肉痛です。
でも今日も頑張るp(ﾟ∀ﾟq)
前日 -0.2��
月初 -5.0��
開始 -18.7��
朝 ： 卵丼(卵・長ネギ・キノコ)・小松菜のおひたし
昼 ： ダイエットビスケット・プチトマト・豆乳・小松菜のおひたし・わかめスープ
夜 ： 0kcalゼリー
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
ウエストひねり100回
腹筋10回×3セット
後ろ手バイバイ50回
今月は頑張った!
肉肉しい下腹をどうにかしたくて腹筋を始めたんですが筋肉痛です。
でも今日も頑張るp(ﾟ∀ﾟq)
