柚子茶日記

2008/01のまとめ

体重　70.4㎏→66.7㎏(-3.7㎏/-34.5㎏)＠12.7㎏
体脂肪　36.9→35.6

1月はダイエットモニターをやらせてもらいました。
年末年始についつい食べ過ぎてしまったのに
-3.7㎏となかなか良い結果(´▽｀*)
たらふく餅を食べたとは思えない減り具合ですw
ダイ花さんには本当に感謝です!

反省点は運動をあまりしなかったこと。
寒さに負けてウォーキングをほとんどしなかったので2月は頑張ります。
そろそろ踏み台昇降と腹筋を復活させよう!
それから野菜をちゃんと取るのも忘れないように!
2月の目標は63.7㎏です!

◆
FYTTEの未来日記を参考に表を作ってみました。
毎月3㎏ずつ減ると来年の夏には目標に達成するらしいです（゜д゜ *）
もちろんこのとうりにはいかないと思うけど、この表を見るとモチが上がります!

2008(月末の体重)
01・・・66.7
02・・・63.7
03・・・60.7
04・・・57.7
05・・・54.7
06・・・51.7
07・・・48.7 （'∀｀*)

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