柚子茶日記

313日目

体重【66.7】kg(前日-0.4/初-3.7/開始-34.5/目標まで12.7)
体脂肪35.6
今月の目標67.4㎏

朝　ご飯　グラタン（鱈・海老）　煮物（おくら・しいたけ・がんも・人参・牛肉）
昼　豆乳野菜ジュース　魚肉ソーセージ
間　煎餅３枚
夜　豆乳野菜ジュース　トマトサラダ
サ　マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

朝からたくさん食べておなかいっぱい(´▽｀*)
１月も今日で終わり・・・。
早いなぁ。