柚子茶日記

304日目

ダイエットの花道さんのモニター22日目

体重【68.4】kg(前日-0.1/初-2.0/開始-32.8/目標まで14.4)
体脂肪36.2
今月の目標67.4㎏

朝　雑穀パン（チーズ）　鍋（白菜・豚肉・豆腐・きのこなど）　コーヒー（ミルク）
昼　緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ
夜　豆乳野菜ジュース
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

いつもはそのまま食べるペペロンチーノだけど
今日はキャベツをどっさりと魚肉ソーセージを入れてみました

歯ごたえ＆食べ応えアップ!
今日もおいしくいただきました～。