柚子茶日記

158日目

体重【82.8】kg
前日　-0.5㎏
月初　-4.7㎏
開始　-18.4㎏

[朝]　ダイエットビスケット・プチトマト3個
[昼]　ご飯100ｇ・マーボ豆腐
[夜]　ダイエットドリンク
[間]　豆乳・0kcalゼリー
[サ]　野菜粒
[運]　ウエスト100回・腹筋20回・背筋20回・下腹部20回・二の腕20回

ヨーグルト断食の結果は-1.2㎏でした

初めての82キロ台。
でもこの数字をキープできなさそうな予感。
昼にさっそくマーボ豆腐食べちゃったし。

ところで、今日「標準体重チェック」をやってみました。
わたしの身長で計算すると
健康体重54.7kg
美容体重49.3kg
モデル体重46.1㎏
らしいです。
157cmの54㎏とか49㎏とか46㎏ってどんな感じなんだろう。
子供の頃からずっと太ってるので全然想像できません(っ゜、。)っ
とりあえず健康体重の54㎏を目指して、
達成したら第二目標の49㎏を目指したいと思います。
うん、やっとはっきりした目標ができたぞー。
まだまだ遠いけど一歩ずつ頑張ります(ﾟ∀ﾟ)

08/29. 12:59 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲