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101.2�圓�らのダイエット
301日目
ダイエットの花道さんのモニター19日目
体重【68.7】kg(前日-0.1/初-1.8/開始-32.6/目標まで14.6)
体脂肪36.7
今月の目標67.4��
朝 ：たまご焼き 煮物 つくね キウィ オレンジ チーズハムトースト
昼 ：こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味
夜 ：豆乳野菜ジュース 餃子１個
間 ：レアチーズケーキ半分
サ ：マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油
運 ：
やっぱりうどん好きだなぁ
簡単に作れるのも○です!
体重【68.7】kg(前日-0.1/初-1.8/開始-32.6/目標まで14.6)
体脂肪36.7
今月の目標67.4��
朝 ：たまご焼き 煮物 つくね キウィ オレンジ チーズハムトースト
昼 ：こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味
夜 ：豆乳野菜ジュース 餃子１個
間 ：レアチーズケーキ半分
サ ：マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油
運 ：
やっぱりうどん好きだなぁ
簡単に作れるのも○です!
