298日目
ダイエットの花道さんのモニター16日目
体重【68.8】kg(前日-1.0/初-1.6/開始-32.4/目標まで14.8)
体脂肪36.7
今月の目標67.4��
朝 ：ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
昼 ：痩身麺・みそ味 ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
夜 ：チゲ鍋（白菜・韮・しらたき・きのこ・豚肉などなど）
間 ：
サ ：マルチビタミン＆ミネラル
運 ：
痩身麺・みそ味です。
にらと舞茸をのせて食べました。
寒い日はやっぱり温かいラーメンだね!
夜は久しぶりのチゲ鍋です!
野菜をたくさん食べて満足です。
体重【68.8】kg(前日-1.0/初-1.6/開始-32.4/目標まで14.8)
体脂肪36.7
今月の目標67.4��
朝 ：ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
昼 ：痩身麺・みそ味 ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
夜 ：チゲ鍋（白菜・韮・しらたき・きのこ・豚肉などなど）
間 ：
サ ：マルチビタミン＆ミネラル
運 ：
痩身麺・みそ味です。
にらと舞茸をのせて食べました。
寒い日はやっぱり温かいラーメンだね!
夜は久しぶりのチゲ鍋です!
野菜をたくさん食べて満足です。
