296日目
ダイエットの花道さんのモニター14日目
体重【69.7】kg(前日-0.2/月初-0.7/開始-31.5/目標まで15.7)
体脂肪36.6
今月の目標67.4��
朝 ：雑穀パン(ハム・チーズ) 魚肉ソーセージ ヨーグルト
昼 ：寿司(つぶ2寒ぶり2トロ鉄火3いわし1) あさり汁 コーヒーゼリー
夜 ：こんにゃくうどん
間 ：酒蒸し饅頭1 人形焼1 昆布茶
サ ：マルチビタミン＆ミネラル
運 ：
こんにゃくうどんです!
今日もまたお昼をたくさん食べたのでこんにゃくうどんで調整ですよ〜。
旦那が一口ちょうだいというので本当に一口だけわけたんだけど
「おいしい!」って言ってました。
でもあとは全部自分で食べましたよw
体重【69.7】kg(前日-0.2/月初-0.7/開始-31.5/目標まで15.7)
体脂肪36.6
今月の目標67.4��
朝 ：雑穀パン(ハム・チーズ) 魚肉ソーセージ ヨーグルト
昼 ：寿司(つぶ2寒ぶり2トロ鉄火3いわし1) あさり汁 コーヒーゼリー
夜 ：こんにゃくうどん
間 ：酒蒸し饅頭1 人形焼1 昆布茶
サ ：マルチビタミン＆ミネラル
運 ：
こんにゃくうどんです!
今日もまたお昼をたくさん食べたのでこんにゃくうどんで調整ですよ〜。
旦那が一口ちょうだいというので本当に一口だけわけたんだけど
「おいしい!」って言ってました。
でもあとは全部自分で食べましたよw
