156日目
体重【84.0】kg
(-3.5/-17.2)
[朝]ヨーグルト・野菜ジュース(200ml)+豆乳(100ml)
[昼]ヨーグルト・野菜ジュース(200ml)+豆乳(100ml)
[夜]ヨーグルト・野菜ジュース(200ml)+豆乳(100ml)
[間食]なし
[サプリ]なし
[運動]ウエストひねり
今日からヨーグルト断食開始でーす!
２日後の体の変化が楽しみです(*゜ー゜)
とりあえず一日目が終了。
意外とお腹すかないものだなー。
でも夜は早めに寝たほうがいいね。
(-3.5/-17.2)
[朝]ヨーグルト・野菜ジュース(200ml)+豆乳(100ml)
[昼]ヨーグルト・野菜ジュース(200ml)+豆乳(100ml)
[夜]ヨーグルト・野菜ジュース(200ml)+豆乳(100ml)
[間食]なし
[サプリ]なし
[運動]ウエストひねり
今日からヨーグルト断食開始でーす!
２日後の体の変化が楽しみです(*゜ー゜)
とりあえず一日目が終了。
意外とお腹すかないものだなー。
でも夜は早めに寝たほうがいいね。
