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101.2�圓�らのダイエット
268日目
体重【71.2】kg(前日±0/月初-1.2/開始-30.0/目標まで17.2)
体脂肪38.1
今月の目標69.7��
朝 ：ブルーベリーベーグル クリームチーズデニッシュ(二口くらい) 豆乳入りコーヒー
昼 ：栗のパン くるみパン いちじくジャム
夜 ：豆乳野菜ジュース
間 ：
サ ：
運 ：ウォーキング30分
今日は早く起きてウォーキングしてきました。
早く起きたのはゴミの日だからだけどw
なんとなく気が向いてがしがし歩いてきました。
でもこれから毎週早朝ウォーキングも良いかもしれない。
気持ちよかったし(^ー^)
今日はパンしか食べてないな・・・(´･ω･`)
体脂肪38.1
今月の目標69.7��
朝 ：ブルーベリーベーグル クリームチーズデニッシュ(二口くらい) 豆乳入りコーヒー
昼 ：栗のパン くるみパン いちじくジャム
夜 ：豆乳野菜ジュース
間 ：
サ ：
運 ：ウォーキング30分
今日は早く起きてウォーキングしてきました。
早く起きたのはゴミの日だからだけどw
なんとなく気が向いてがしがし歩いてきました。
でもこれから毎週早朝ウォーキングも良いかもしれない。
気持ちよかったし(^ー^)
今日はパンしか食べてないな・・・(´･ω･`)
