153日目
体重【84.3】kg
(-3.2/-16.9)
[朝]ダノンビオ・素麺・プチトマト・あらびきウィンナー2本
[昼]ダノンビオ・冬瓜のカレースープ(冬瓜・たまねぎ・ソーセージ)
[夜]もずく酢・ダイエットビスケット
[間食]煎餅一枚
[サプリ]ナイシトール
[運動]踏み台昇降30分・ウエストひねり50回
今日からウエストひねりを追加。
でも前にヘルニア一歩手前で入院したことがあるのでびくびくしながらw
最近自分の食生活が正しいのか不安になってます。
こんな食べ方でいいのだろうか。
マルチビタミンのサプリでも取り入れてみようかな。
ダイエットの先生がほしい。
(-3.2/-16.9)
[朝]ダノンビオ・素麺・プチトマト・あらびきウィンナー2本
[昼]ダノンビオ・冬瓜のカレースープ(冬瓜・たまねぎ・ソーセージ)
[夜]もずく酢・ダイエットビスケット
[間食]煎餅一枚
[サプリ]ナイシトール
[運動]踏み台昇降30分・ウエストひねり50回
今日からウエストひねりを追加。
でも前にヘルニア一歩手前で入院したことがあるのでびくびくしながらw
最近自分の食生活が正しいのか不安になってます。
こんな食べ方でいいのだろうか。
マルチビタミンのサプリでも取り入れてみようかな。
ダイエットの先生がほしい。
