柚子茶日記

399日目

体重【66.0】kg

10:00　黒糖ヨーグルト

398日目

体重【66.3】kg

09:00　チーズバゲット　ハーゲンダッツ(ミルフィーユ)
14:00　あんぱん　アップルパイ(一切れ)
他　無糖ブラック缶コーヒー2本

今日の食事も反省することだらけ(｀(エ)´)ノ
アップルパイが甘くてくどくて胃もたれぎみなので晩御飯はなし。
胃もたれついでに30分ほどウォーキングしてきた!
天気が良くて気持ちよかったよ～。
今日はびっくりするほどの糖分祭りだね。
でもハーゲンダッツはおいしかった!
あと缶コーヒー飲み過ぎ。
無糖とはいえ2本ってさー。
野菜も食べてない。
明日は野菜祭りを開催だだだだ。

04/25. 21:06 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

397日目

体重【66.7】kg

10:00　なし
13:30　卵とじ蕎麦　大根とツナのサラダ
18:00　豆乳野菜ジュース　黒糖ヨーグルト

記録のみ

04/24. 23:53 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

396日目

体重【66.5】kg

10:00　黒糖ヨーグルト　レモンティー（砂糖なし）
13:30　キャベチー丼（ご飯　キャベツ　玉ねぎ　卵　チーズ　魚肉ソーセージ）　油揚げの味噌汁

昨日からまた腹筋を再開しました。
久しぶりだとだめですね～。
３０回なのに軽く筋肉痛でっす。
でもこれから塵も積もれば山となる方式でがんばるのだ。

04/23. 12:48 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

395日目

体重【67.1】kg

09:30　黒糖ヨーグルト　レモンティー（砂糖なし）
13:00　卵かけご飯　かつおぶしキャベツ　わかめの味噌汁　魚肉ソーセージ
18:00　豆乳野菜ジュース　カロリ

晩酌中でーす。
一本だけ。
もちろんつまみはなし!
ちょっぴり気にしてカロリ飲んでますw

04/22. 09:46 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

394日目

体重【67.6】kg

08:00　コロッケパン
10;00　かぼちゃパン　よもぎあんぱん
15:00　スイスロール一切れ
17:00　ゆでたまご　魚肉ソーセージ　黒糖ヨーグルト

なんだか今日はいつにも増してだめな食事内容。

お久しぶりの日記。
どうにもやる気が出ないのです。
体重も67～68㎏台を行ったりきたり。
気持ちを切り替えなきゃと思うけれどだらだらしてます。
こんなところで立ち止まってる場合じゃないのになぁ。

04/21. 17:45 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

384日目

体重【67.3】kg

08:00　コロッケパン　ハイチュウ１個

04/11. 08:40 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

383日目

体重【68.0】kg

04/10. 23:37 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

382日目

体重【67.5】kg

08:15　おかかチーズ海苔巻き　大根と油揚げの味噌汁

04/09. 08:15 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

381日目

体重【68.2】kg

なんだかダイエットに本気になれない・・・。
こんな体重で維持してどーすんだーって感じですよね。

スイッチいれなきゃ。

08:00　チーズと卵の海苔巻き　大根おろしと玉ねぎの味噌汁
12:00　チーズサンド　ハムサンド
13:00　ティラミス
15:00　煎餅二枚
17:00　じゃがチーズ

食べ過ぎ(´д｀)
でも少しずつ調整していくよ～。

04/08. 08:54 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲