340日目
体重【67.6】kg
うわー!もう340日目だよ!
あともう少しでダイエットを意識しだして１年だ!
本当に早いなぁ。
今月はプラスで終わりそうだなぁ。
うわー!もう340日目だよ!
あともう少しでダイエットを意識しだして１年だ!
本当に早いなぁ。
今月はプラスで終わりそうだなぁ。
101.2�圓�らのダイエット
339日目
体重【68.0】kg
今朝は雪が降ってました。
寒い寒い・・・。
最近湯船にちゃんとつかってます。
やっぱりシャワーだけよりも体が温まるしいいですよね。
そしてやっぱりついつい食べ過ぎちゃってます。
おとといは決意の日記を書いたのに餃子＆ビールで晩酌しちゃうし・・・。
気が緩んでるなぁ、ほんと。
今朝は雪が降ってました。
寒い寒い・・・。
最近湯船にちゃんとつかってます。
やっぱりシャワーだけよりも体が温まるしいいですよね。
そしてやっぱりついつい食べ過ぎちゃってます。
おとといは決意の日記を書いたのに餃子＆ビールで晩酌しちゃうし・・・。
気が緩んでるなぁ、ほんと。
337日目
体重【68.2】kg
今月はとにかくもりもり食べてます。
また甘いものが欲しい病にかかってる様子。
気持ちを入れ替えなきゃ。
そんなときはやっぱり写真。
一番太っているときの写真を見てショック療法ですw
それとこの前の旅行のときの写真を見て
自分はまだまだデブだなぁ・・・としみじみ思いました。
確かに前よりは見た目ましになりました。
でも初めて会った人から見たらわたしはまだまだデブなのです。
第一印象が太っている人です。
がんばらなきゃ。
こんなところで足踏みしている場合ではないんだ。
今月はとにかくもりもり食べてます。
また甘いものが欲しい病にかかってる様子。
気持ちを入れ替えなきゃ。
そんなときはやっぱり写真。
一番太っているときの写真を見てショック療法ですw
それとこの前の旅行のときの写真を見て
自分はまだまだデブだなぁ・・・としみじみ思いました。
確かに前よりは見た目ましになりました。
でも初めて会った人から見たらわたしはまだまだデブなのです。
第一印象が太っている人です。
がんばらなきゃ。
こんなところで足踏みしている場合ではないんだ。
戻りました
体重【68.4】kg
また今日からダイエット日記を書いていきます。
ダイエットを意識して・・・なんて思っていたものの
旅先ではそんなのふっとんでましたw
おいしいものをたくさん食べて買い食いもして・・・
とっても楽しい旅でした。
でも結構歩いたり登ったりしてたんで思ったよりも増えてなかったです。
絶対に70�團�ーバーしてると思ってた!
とりあえず今月は月初めの体重に戻すようにがんばります。
また今日からダイエット日記を書いていきます。
ダイエットを意識して・・・なんて思っていたものの
旅先ではそんなのふっとんでましたw
おいしいものをたくさん食べて買い食いもして・・・
とっても楽しい旅でした。
でも結構歩いたり登ったりしてたんで思ったよりも増えてなかったです。
絶対に70�團�ーバーしてると思ってた!
とりあえず今月は月初めの体重に戻すようにがんばります。
しばらく
しばらくの間、ブログの更新をお休みします。
家を離れるのでどこまでできるかはわかりませんが、ダイエットを意識するのは忘れないようにします！
二十日過ぎには戻ってきまーす！
家を離れるのでどこまでできるかはわかりませんが、ダイエットを意識するのは忘れないようにします！
二十日過ぎには戻ってきまーす！
316日目
体重【67.2】kg(前日+0.6/初+0.7/開始-34.0/目標まで13.2)
体脂肪36.1
今月の目標63.7��
朝 豆乳野菜ジュース
昼 野菜スープ チーズパン
夜 豆乳野菜ジュース
サ マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油
昨日のチロルチョコのせいかおなかがすいてません〜。
おまけにまたふきでものが・・・。
学習能力がありませんねぇ、ほんとw
昨日作った野菜スープは
トマト缶と野菜をたくさん入れたもので
ダイエットを始めたころよく作ってました。
食べるスープなのでお腹もいっぱいになります(ﾟ∀ﾟ)
あと冷蔵庫整理にもなります。
体脂肪36.1
今月の目標63.7��
朝 豆乳野菜ジュース
昼 野菜スープ チーズパン
夜 豆乳野菜ジュース
サ マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油
昨日のチロルチョコのせいかおなかがすいてません〜。
おまけにまたふきでものが・・・。
学習能力がありませんねぇ、ほんとw
昨日作った野菜スープは
トマト缶と野菜をたくさん入れたもので
ダイエットを始めたころよく作ってました。
食べるスープなのでお腹もいっぱいになります(ﾟ∀ﾟ)
あと冷蔵庫整理にもなります。
315日目
体重【66.6】kg(前日-0.1/初-0.1/開始-34.6/目標まで12.6)
体脂肪35.8
今月の目標63.7��
朝 ハムチーズパン 野菜スープ
昼 野菜スープ
夜 チーズパン 野菜スープ
間 チロルチョコたくさん
サ マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油
チロルチョコをもりもり食べましたよ。
明日の体重が違う意味で楽しみですw
体脂肪35.8
今月の目標63.7��
朝 ハムチーズパン 野菜スープ
昼 野菜スープ
夜 チーズパン 野菜スープ
間 チロルチョコたくさん
サ マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油
チロルチョコをもりもり食べましたよ。
明日の体重が違う意味で楽しみですw
2008/01のまとめ
体重 70.4�國�66.7��(-3.7��/-34.5��)＠12.7��
体脂肪 36.9→35.6
1月はダイエットモニターをやらせてもらいました。
年末年始についつい食べ過ぎてしまったのに
-3.7�圓箸覆�なか良い結果(´▽｀*)
たらふく餅を食べたとは思えない減り具合ですw
ダイ花さんには本当に感謝です!
反省点は運動をあまりしなかったこと。
寒さに負けてウォーキングをほとんどしなかったので2月は頑張ります。
そろそろ踏み台昇降と腹筋を復活させよう!
それから野菜をちゃんと取るのも忘れないように!
2月の目標は63.7�圓任�!
◆
FYTTEの未来日記を参考に表を作ってみました。
毎月3�圓困銚困襪藩菁�の夏には目標に達成するらしいです（゜д゜ *）
もちろんこのとうりにはいかないと思うけど、この表を見るとモチが上がります!
2008(月末の体重)
01・・・66.7
02・・・63.7
03・・・60.7
04・・・57.7
05・・・54.7
06・・・51.7
07・・・48.7 （'∀｀*)
体脂肪 36.9→35.6
1月はダイエットモニターをやらせてもらいました。
年末年始についつい食べ過ぎてしまったのに
-3.7�圓箸覆�なか良い結果(´▽｀*)
たらふく餅を食べたとは思えない減り具合ですw
ダイ花さんには本当に感謝です!
反省点は運動をあまりしなかったこと。
寒さに負けてウォーキングをほとんどしなかったので2月は頑張ります。
そろそろ踏み台昇降と腹筋を復活させよう!
それから野菜をちゃんと取るのも忘れないように!
2月の目標は63.7�圓任�!
◆
FYTTEの未来日記を参考に表を作ってみました。
毎月3�圓困銚困襪藩菁�の夏には目標に達成するらしいです（゜д゜ *）
もちろんこのとうりにはいかないと思うけど、この表を見るとモチが上がります!
2008(月末の体重)
01・・・66.7
02・・・63.7
03・・・60.7
04・・・57.7
05・・・54.7
06・・・51.7
07・・・48.7 （'∀｀*)
314日目
体重【66.7】kg(前日±0/初/開始-34.5/目標まで12.7)
体脂肪36.0
今月の目標63.7��
朝 カレーライス（十五穀米） トマト
間 カロコンアイス
昼 ハムたまごパン１個半 缶コーヒー(ブラック)
間 チロルチョコ１個
夜 豆乳野菜ジュース
サ マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油 黒酢ドリンク
最近、砂糖やミルクなしでコーヒーが飲めるようになったんですよ!
むしろブラックのほうがうまいではないか!と思い始めてたりします。
味覚って変わるんだねぇ・・・。
お昼はファミマで手に入れた低カロリーパンを食べてみました。
惣菜パンなのに200kｃａｌ以下。
おいしかったですよ〜（'∀`）
体脂肪36.0
今月の目標63.7��
朝 カレーライス（十五穀米） トマト
間 カロコンアイス
昼 ハムたまごパン１個半 缶コーヒー(ブラック)
間 チロルチョコ１個
夜 豆乳野菜ジュース
サ マルチビタミン＆ミネラル 亜麻仁油 黒酢ドリンク
最近、砂糖やミルクなしでコーヒーが飲めるようになったんですよ!
むしろブラックのほうがうまいではないか!と思い始めてたりします。
味覚って変わるんだねぇ・・・。
お昼はファミマで手に入れた低カロリーパンを食べてみました。
惣菜パンなのに200kｃａｌ以下。
おいしかったですよ〜（'∀`）
