柚子茶日記

ダイエットモニター終了!

ダイエットの花道さんのモニターまとめ

体重　　70.4㎏→66.7㎏(-3.7㎏)
体脂肪　36.9→35.6

1/1から始めたダイエットモニターが終わりました。
あっというまの一ヶ月でした。
わたしが試したのは『1ヶ月ダイエットセット・Ｂ（30袋）』
緑豆はるさめ・ナポリタン5袋
緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ5袋
こんにゃくうどん5袋
こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味5袋
痩身麺・みそ味 5袋
痩身麺・とんこつ味5袋
です。
全部麺類なのですが、一ヶ月食べても全然飽きませんでした。
本当にどれもおいしかったんですが、
この中で特に気に入ったのは
こんにゃくうどん・こんにゃく冷うどん・緑豆はるさめ・ぺペロンチーノです。
とくにこんにゃくうどんは毎日でも食べたいくらいおいしかった!(笑)
年末年始についつい食べ過ぎてしまったけれど
3.7㎏減できたのはこんにゃく製品のおかげだと思ってます(^ー^)
モニター当選して本当に良かったです。
ダイエットの花道さん、本当にありがとうございました!

01/31. 12:33 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

313日目

体重【66.7】kg(前日-0.4/初-3.7/開始-34.5/目標まで12.7)
体脂肪35.6
今月の目標67.4㎏

朝　ご飯　グラタン（鱈・海老）　煮物（おくら・しいたけ・がんも・人参・牛肉）
昼　豆乳野菜ジュース　魚肉ソーセージ
間　煎餅３枚
夜　豆乳野菜ジュース　トマトサラダ
サ　マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

朝からたくさん食べておなかいっぱい(´▽｀*)
１月も今日で終わり・・・。
早いなぁ。

01/31. 08:14 [ ダイエット日記 ] . . TOP ▲

312日目

ダイエットの花道さんのモニター30日目・最終日

体重【67.1】kg(前日-0.5/初-3.3/開始-34.1/目標まで13.1)
体脂肪35.7
今月の目標67.4㎏

朝　ヨーグルト（ラズベリー酢）　豆乳野菜ジュース
昼　ヨーグルト（ラズベリー酢）　豆乳野菜ジュース
夜　緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ
サ　マルチビタミン＆ミネラル　アマニ油

ペペロンチーノ。魚肉ソーセージとキノコをのせました。
ついにモニター最終日です。
最後はやっぱり好きな味でしめました～!
明日まとめを書きます!

01/30. 11:45 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

311日目

ダイエットの花道さんのモニター29日目

体重【67.6】kg(前日-0.1/初-2.8/開始-33.6/目標まで13.6)
体脂肪35.7
今月の目標67.4㎏

朝　ヨーグルト（ラズベリー酢）　豆乳野菜ジュース
昼　こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味
夜　ヨーグルト（ラズベリー酢）　豆乳野菜ジュース
サ　マルチビタミン＆ミネラル　アマニ油

今日はかいわれ・しらす・海苔をのせて
こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味を食べました～。
これもつるつる食べやすくておいしくて好きだなぁ。
作るのも一番簡単だし!

昨日、甘いものを食べ過ぎたせいでにきびというかふきでものが・・・(つ-Ｔ)

01/29. 10:29 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

310日目

ダイエットの花道さんのモニター28日目

体重【67.7】kg(前日±0/初-2.7/開始-33.5/目標まで13.7)
体脂肪35.7
今月の目標67.4㎏

朝　ツナパン　魚肉ソーセージ　トマト
間　抹茶あずきモナカアイス　オレンジチョコレートケーキ
昼　こんにゃくうどん　納豆
夜　豆乳野菜ジュース
間　チロルチョコ2個
サ　マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

わかめとかいわれをのせていただきました～。
こんにゃくうどんを最終日に食べようと思ったのに
寒くて温かいうどんをついつい食べてしまいました!
おいしかった～!

今日は間食しすぎだなー。
チロルチョコって食べ始めると止まらなくなる＞ｗ＜

01/28. 08:33 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

309日目

ダイエットの花道さんのモニター27日目

体重【67.7】kg(前日-0.7/初-2.7/開始-33.5/目標まで13.7)
体脂肪36.4
今月の目標67.4㎏

朝　大根と鶏肉の煮物　ゆで卵
昼　蕎麦
間　チロルチョコ2個
夜　緑豆はるさめ・ナポリタン　豆乳野菜ジュース
サ　マルチビタミン＆ミネラル

ナポリタンです。
今日はハムと粉チーズで。
一日外出で疲れてたのですぐに調理できるこんにゃく製品はありがたいです。
最後のナポリタン、おいしくいただきました～。

01/27. 09:12 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

308日目

ダイエットの花道さんのモニター26日目

体重【68.4】kg(前日-0.2/初-2.0/開始-32.8/目標まで14.4)
体脂肪36.4
今月の目標67.4㎏

朝　十五穀米　納豆　大根と鶏の煮物　ゆで卵　コーヒー（ミルク）
間　紅いもタルト
昼　プチパン2個　メロン８分の1カット
夜　痩身麺・とんこつ味　豆乳野菜ジュース
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

最後のとんこつ味です!
今日はネギと豚肉をのせていただきました。
とんこつ味好きだったんでなくなったのがちょっと寂しいです。

今日は服を買ってきました。
ひとつ小さいサイズです。
着れるけれどまだピチピチな感じw
これをちゃんと着れるように気合を入れなおすぞ～(｀(エ)´)ノ

01/26. 08:15 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

307日目

ダイエットの花道さんのモニター25日目

体重【68.6】kg(前日+0.4/初-1.8/開始-32.6/目標まで14.6)
体脂肪35.9
今月の目標67.4㎏

朝　プチいちじくパン　プチパン　豆乳野菜ジュース　紅いもタルト
昼　痩身麺・みそ味　ゆで卵
間　煎餅２枚
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

ついに残り各一食になりました!
何を食べようか迷って今日は痩身麺みそ味。
豚肉とほうれん草をのせて。

昨日の大福で増量でーすw

01/25. 08:11 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

306日目

ダイエットの花道さんのモニター24日目

体重【68.2】kg(前日+0.2/初-2.2/開始-33.0/目標まで14.2)
体脂肪36.0
今月の目標67.4㎏

朝　ベーグル(ハムチーズ)　ゆで卵　豚汁
昼　こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味
間　紅いもタルト　煎餅２枚
夜　大福　プチいちじくパン２個
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

今日はゆでたほうれん草と水菜をのせて食べました。
つるつると食べれておいしいですよ～。

01/24. 07:42 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

305日目

ダイエットの花道さんのモニター23日目

体重【68.0】kg(前日-0.4/初-2.4/開始-33.2/目標まで14.0)
体脂肪36.2
今月の目標67.4㎏

朝　雑穀ご飯　納豆　キムチスープ(白菜・豆腐など)　サラダ(キャベツ・かいわれ)
昼　プチいちじくパン４個　魚肉ソーセージ
夜　痩身麺・とんこつ味
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

痩身麺・とんこつ味です。
寒い時はやっぱりラーメンだなぁ。
今日もおいしくいただきました。

それにしてもお昼にパンを食べすぎですw
焼きたてのパンの香りにやられてついつい食べすぎちゃいます。

01/23. 07:54 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

304日目

ダイエットの花道さんのモニター22日目

体重【68.4】kg(前日-0.1/初-2.0/開始-32.8/目標まで14.4)
体脂肪36.2
今月の目標67.4㎏

朝　雑穀パン（チーズ）　鍋（白菜・豚肉・豆腐・きのこなど）　コーヒー（ミルク）
昼　緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ
夜　豆乳野菜ジュース
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

いつもはそのまま食べるペペロンチーノだけど
今日はキャベツをどっさりと魚肉ソーセージを入れてみました

歯ごたえ＆食べ応えアップ!
今日もおいしくいただきました～。

01/22. 08:11 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

303日目

ダイエットの花道さんのモニター21日目

体重【68.5】kg(前日-0.4/初-1.9/開始-32.7/目標まで14.5)
体脂肪35.8
今月の目標67.4㎏

朝　プチパン（ハム・チーズ）チーズパン半分　ゆで卵　ちくわ　コーヒー（ミルク）
昼　痩身麺・みそ味　チーズパン半分　魚肉ソーセージ
夜　豆乳野菜ジュース
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油

今日は痩身麺のみそ味!
ニラ・キャベツ・水菜・シイタケをのせていただきました。
寒いときはラーメンがおいしいですね～

60㎏台が定着したみたいです

もう70の数字は見ないようにがんばります。

01/21. 08:09 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

302日目

ダイエットの花道さんのモニター20日目

体重【68.9】kg(前日+0.3/初-1.5/開始-32.3/目標まで14.9)
体脂肪36.2
今月の目標67.4㎏

朝　プチパン２個（ハム・チーズ）　ゆで卵　コーヒー（ミルク）
昼　レアチーズケーキ半分　ガトーショコラ１個
夜　緑豆はるさめ・ナポリタン　砂肝串２本　チーズパン　ハニーディップ
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油
運：

今日はハム入りで～。
ナポリタン大好き。
大満足(´￢`)

でも今日は夕食食べすぎw
甘い物も食べすぎ。
でもリッチドーナツはふかふかでおいしかった!

生理3日目のせいかなんだかちょっとむくんでるような?
早く終わってやせ日がこないかな。

01/20. 19:12 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

301日目

ダイエットの花道さんのモニター19日目

体重【68.7】kg(前日-0.1/初-1.8/開始-32.6/目標まで14.6)
体脂肪36.7
今月の目標67.4㎏

朝：たまご焼き　煮物　つくね　キウィ　オレンジ　チーズハムトースト
昼：こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味
夜：豆乳野菜ジュース　餃子１個
間：レアチーズケーキ半分
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油
運：

やっぱりうどん好きだなぁ

簡単に作れるのも○です!

01/19. 18:29 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

300日目

ダイエットの花道さんのモニター18日目

体重【68.7】kg(前日-0.1/初-1.7/開始-32.5/目標まで14.7)
体脂肪36.8
今月の目標67.4㎏

朝：チキンサンド（鶏肉・キャベツ）　ちくわ
昼：チキンサンド(鶏肉・キャベツ・チーズ)　ゆで卵　豆乳野菜ジュース
夜：緑豆はるさめ・ナポリタン　豆乳野菜ジュース
間：コーヒー(ミルク)
サ：マルチビタミン＆ミネラル　亜麻仁油
運：

緑豆はるさめ・ナポリタンです。
昼にしっかり食べ過ぎておなかがいっぱいだったので
粉チーズだけで食べました～。
チーズだけでもじゅうぶんおいしいですよ(^∀^)

今日で300日目です。
早いものですね。
そんな300日目の今日から新しいものを取り入れてみました。
それはコレ。

亜麻仁油です。
ダイエット雑誌を読んでてずっと気になってたんだけど近くのスーパーには売ってなくて
通販で手に入れました。
この油をとることで
「さまざまな生活習慣病を改善したり肌がきれいになったり活力がみなぎる」
らしいです。
気になるのはやはり肌がきれいになるというところ。
なんでもアトピーにも効果があるらしいですよ。
癖のある味だというのでちょっと心配だったけど
ポン酢とまぜてドレッシング代わりにキャベツにかけて食べたらおいしかったです。
これなら続けられそう(*゜ー゜)
とりあえず毎朝5ｍｌずつとっていきたいと思います!

01/18. 08:12 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

299日目

ダイエットの花道さんのモニター17日目

体重【68.8】kg(前日±0/初-1.6/開始-32.4/目標まで14.8)
体脂肪36.5
今月の目標67.4㎏

朝：ヨーグルト　チーズトースト　ちくわ
昼：緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ
夜：なし
間：お汁粉（餅２個）
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

ペペロンチーノの時はいつもそのまま食べちゃってます。
このままでもおいしいけど野菜をのせたほうがいいかな?

お汁粉食べました。
餅を２個入りですw
冷凍庫の中の餅を全部食べつくす勢いですwww
そしてお汁粉でおなかがいっぱいで晩御飯を食べられませんでした。
こういうのはよろしくないですね。
でもしばらくお餅やめられないw

01/17. 08:46 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

298日目

ダイエットの花道さんのモニター16日目

体重【68.8】kg(前日-1.0/初-1.6/開始-32.4/目標まで14.8)
体脂肪36.7
今月の目標67.4㎏

朝：ヨーグルト　豆乳野菜ジュース
昼：痩身麺・みそ味　ヨーグルト　豆乳野菜ジュース
夜：チゲ鍋（白菜・韮・しらたき・きのこ・豚肉などなど）
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

痩身麺・みそ味です。
にらと舞茸をのせて食べました。
寒い日はやっぱり温かいラーメンだね!

夜は久しぶりのチゲ鍋です!
野菜をたくさん食べて満足です。

01/16. 14:40 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

297日目

ダイエットの花道さんのモニター15日目

体重【69.8】kg(前日+0.1/月初-0.6/開始-31.4/目標まで15.8)
体脂肪37.0
今月の目標67.4㎏

朝：ヨーグルト　豆乳野菜ジュース
昼：緑豆はるさめ・ナポリタン　豆乳野菜ジュース
夜：ヨーグルト　豆乳野菜ジュース
間：黒酢ドリンク
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

トマト系のものが食べたかったので久しぶりのナポリタンです。
買い物に行ってないんで具がなかったんで
粉チーズをたっぷりのせて食べました!
おいしかった～!
気がつけばモニターも半分きたんですね。
早いなぁ。

01/15. 14:45 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

296日目

ダイエットの花道さんのモニター14日目

体重【69.7】kg(前日-0.2/月初-0.7/開始-31.5/目標まで15.7)
体脂肪36.6
今月の目標67.4㎏

朝：雑穀パン(ハム・チーズ)　魚肉ソーセージ　ヨーグルト
昼：寿司(つぶ2寒ぶり2トロ鉄火3いわし1)　あさり汁　コーヒーゼリー
夜：こんにゃくうどん
間：酒蒸し饅頭1　人形焼1　昆布茶
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

こんにゃくうどんです!
今日もまたお昼をたくさん食べたのでこんにゃくうどんで調整ですよ～。
旦那が一口ちょうだいというので本当に一口だけわけたんだけど
「おいしい!」って言ってました。
でもあとは全部自分で食べましたよw

01/14. 18:50 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

295日目

ダイエットの花道さんのモニター13日目

体重【69.9】kg(前日-0.1/月初-0.5/開始-31.3/目標まで15.9)
体脂肪36.7
今月の目標67.4㎏

朝：まるパン(チーズ・ハム)　ゆでたまご　プチトマト6個
昼：野菜カレー　ナン　サラダ　チャイ(砂糖少し)
夜：痩身麺・とんこつ味
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

久しぶりの69㎏台きたー!
でもあっというまに70に戻りそうな気もするけどw
最近、餅とかいろいろ食べ過ぎてるんだけど微妙に減ってきてるのは
こんにゃく製品のおかげだと思う

今日は休みなのであまり食べ過ぎないように注意しなきゃ。

と書いておきながら昼はカレー食べましたよw

痩身麺・とんこつ味です!
ねぎをたっぷりのせて食べましたよ～。
おいしかった～。
昼は外食したんでこんにゃく製品を取り入れると調整できていいですね(´ー｀*)

01/13. 09:25 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

294日目

ダイエットの花道さんのモニター12日目

体重【70.0】kg(前日-0.1/月初-0.4/開始-31.2/目標まで16.0)
体脂肪37.1
今月の目標67.4㎏

朝：椎茸と小松菜と海老の炒め物　納豆
昼：こんにゃくうどん(あげ・わけぎ・椎茸)　じゃがいもの味噌汁
夜：
間：よもぎ餅　餅
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

寒いので温かいこんにゃくうどんを食べました。
いままで食べたこんにゃく製品はどれもおいしかったけれど
やっぱりこんにゃくうどんが一番好きかなぁ

スープを飲んでも26ｋｃａｌだしね(´▽｀*)
人気ナンバー1なのもうなづけます。

そして・・・今日もまたお餅を食べちゃいました。
よもぎ餅、母の手作りで最高においしいのです(^ー^)b

01/12. 15:51 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

293日目

ダイエットの花道さんのモニター11日目

体重【70.1】kg(前日-0.5/月初-0.3/開始-31.1/目標まで16.1)
体脂肪36.7
今月の目標67.4㎏

朝：鶏の照り焼き　椎茸と小松菜の炒め物　豆乳野菜ジュース
昼：豆乳野菜ジュース
夜：緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ
間：よもぎ餅
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日はペペロンチーノです!
画像が寂しいのでハムをトッピングしてみましたw
これも大好き～。
油を使わないで炒めてるのでちょっとからまりますが
おいしいですよ。

それにしてもよもぎ餅の誘惑に勝てません。
でも残りあと１個。

01/11. 17:36 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

292日目

ダイエットの花道さんのモニター10日目

体重【70.6】kg(前日±0/月初+0.2/開始-30.6/目標まで16.6)
体脂肪37.1
今月の目標67.4㎏

朝：ヨーグルト　豆乳野菜ジュース
昼：ヨーグルト　豆乳野菜ジュース
夜：こんにゃくうどんバルサミコ風味
間：ウィダーインプロテイン
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日はハムとかいわれとトマトをのせて食べました。
やっぱり食感がすきだなぁ。
今日もおいしくいただきました～。

01/10. 23:09 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

291日目

ダイエットの花道さんのモニター9日目

体重【70.6】kg(前日-0.3/月初+0.2/開始-30.6/目標まで16.6)
体脂肪36.9
今月の目標67.4㎏

朝：納豆　チーズトースト　トマト
昼：こんにゃくうどん
夜：パン３個
間：よもぎ餅
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日はこんにゃくうどんを食べました～。
これ大好き!
食感最高です!
たっぷりわかめとしいたけとたまごをのせましたよ～。
おいしかった（'∀`）

それにしても最近、炭水化物をとりすぎです。
夜のパン３個とか・・・よもぎ餅とか・・・。

01/09. 17:27 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

290日目

ダイエットの花道さんのモニター8日目

体重【70.9】kg(前日±0/月初+0.5/開始-30.3/目標まで16.9)
体脂肪38.0
今月の目標67.4㎏

朝：バナナ　ベーグルハムチーズサンド　ゆで卵
昼：痩身麺・みそ味
夜：
間：コーヒーゼリー　シュークリーム
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日は痩身麺・みそ味をいただきました!
もやしとなると、鶏肉、それにわけぎをたっぷりのせて。
おいしかったですよ～。
痩身麺は量が多めなので大満足です。
今日もおいしくいただきました!

01/08. 15:36 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

289日目

ダイエットの花道さんのモニター7日目

体重【70.9】kg(前日-0.3/月初+0.5/開始-30.3/目標まで16.9)
体脂肪36.5
今月の目標67.4㎏

朝：バナナ　ベーグルハムチーズサンド　トマト　ゆで卵
昼：緑豆はるさめ・ぺペロンチーノ　みかん
夜：パン３個(チーズサンド)
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日はペペロンチーノを試してみました!
具が何も入ってないのでちょっと寂しい画像ですみません。
でもとってもおいしかったですよ～!
次回食べるのが楽しみです。
そういえばこれで全種類食べたのかな?
明日は何を食べようかな(ﾟ∀ﾟ)

どうにもこうにもお正月から食べ癖?がついちゃってまいってます。
今日もパンを焼いてみっつも食べちゃいました。
はやくなんとか軌道修正しなければ・・・。

01/07. 18:59 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

288日目

ダイエットの花道さんのモニター6日目

体重【71.2】kg(前日+0.4/月初+0.8/開始-30.0/目標まで17.2)
体脂肪36.3
今月の目標67.4㎏

朝：バナナ
昼：こんにゃく冷うどん・バルサミコ酢味　ゆで卵　みかん
夜：
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日はこんにゃく冷うどんです。
やっぱりこんにゃくうどんの食感好きだなぁ。
温かいのもおいしかったけれど冷たいのもさっぱり食べれて良いです。
おいしかった(´￢`)

新年会が続いて食べすぎちゃってたけれど
今日からまた本気になりますよ～!

01/06. 12:19 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

287日目

ダイエットの花道さんのモニター5日目

体重【70.8】kg(前日±0/月初+0.4/開始-30.4/目標まで16.8)
体脂肪36.4
今月の目標67.4㎏

朝：なし(寝てました)
夜：痩身麺とんこつ味　お刺身　ピザ　ビールなどいろいろ
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

昨日に続き痩身麺とんこつ味。
今日は具材がなくてもやしのみ。

うーん、やっぱりこの味大好き

今日は旦那さんの会社の方達との家族での集まりでした。
新年会その2です。
楽しかった・・・けれどちょっと疲れました。
ダイ花さんのモニターをしてるのに体重が増量してて申し訳ないのですが
明日からはきちんとダイエットモードに戻ります。

01/05. 23:30 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

286日目

ダイエットの花道さんのモニター4日目

体重【70.8】kg(前日+0.7/月初+0.4/開始-30.4/目標まで16.8)
体脂肪36.1
今月の目標67.4㎏

朝：豆乳野菜ジュース　バナナ
昼：痩身麺とんこつ味
夜：チーズフォンデュパン　よもぎあんぱん
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

昨日の新年会で食べまくった結果やっぱり増えてます。
こんなときにこんにゃく麺があると心強いですねぇ（'∀`）
というわけで今日は痩身麺のとんこつ味を食べてみました。

こ、これはおいしい!
スープがとんこつだからか本当にラーメンを食べてるような気になります。
味噌味よりもこっちの方が好きだなぁ

いままで食べた中で一番好きかも～!
でもやっぱり麺がからまります。

夜はついついパンを食べてしまったので明日はまた増量してるかも～。
パンとアイスはダイエット中でもやめられないなぁ。

01/04. 20:31 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

285日目

ダイエットの花道さんのモニター3日目

体重【70.1】kg(前日-0.2/月初-0.3/開始-31.1/目標まで16.1)
体脂肪36.7
今月の目標67.4㎏

朝：緑豆はるさめ・ナポリタン(ハム・玉葱・ピーマン・かいわれ・粉チーズ)
昼：みかん
夜：居酒屋でいろいろ
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日は緑豆はるさめ・ナポリタンをいただきました!
ピーマンと玉葱とハム、それにかいわれと粉チーズをトッピング(ﾟ∀ﾟ)b
炒めるときに油は不使用、ソースは半分使用しました。
さて、お味ですが。
これおいしいですよ!すごく好きな味です(´▽｀*)
量も150ｇでちょうど良かった。
今日もおいしくいただきました～!

夜は新年会でした。
話して笑って食べて飲んで・・・楽しかった～(´△｀*)

01/03. 10:08 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

284日目

ダイエットの花道さんのモニター2日目

体重【70.3】kg(前日-0.1/月初-0.1/開始-30.9/目標まで16.3)
体脂肪37.0
今月の目標67.4㎏

朝：ベーグルハムチーズサンド　ねばねばサラダ
昼：痩身麺みそ味(もやし・なると・ねぎ)　みかん
夜：栗あんぱん　クリームチーズパン
間：
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

今日は痩身麺みそ味を食べてみました!
トッピングはもやしとなると、ネギです。
少し黄色いこんにゃく麺なのでラーメンそっくり!
見た目と匂いがラーメンなので
口に入れた瞬間に「こんにゃくだった!」とちょっとびっくりしますw
麺が細いからか、からまってちょっと食べづらかったけれど
味はとってもおいしかったです。
量が多めなのでおなかいっぱい。大満足。
ごちそうさまでした～。

01/02. 17:51 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

283日目

ダイエットの花道さんのモニター1日目

体重【70.4】kg(前日+0.5/月初/開始-30.8/目標まで16.4)
体脂肪36.9
今月の目標67.4㎏

朝：みかん
昼：こんにゃくうどん(鶏肉・舞茸・三つ葉)
夜：
間：アイス
サ：マルチビタミン＆ミネラル
運：

あけましておめでとうございます!
今年もダイエット頑張ります。

そして今日からダイエットの花道さんのモニター開始です!
いつもは2名なのに今回はわたし１人というのがちょっと寂しいですが
一ヶ月頑張りますよ～!

まずは気になっていたこんにゃくうどんからいってみます!

見た目はうどんです!
ちょっと平たい麺が本物のうどんぽい!
ツユもおいしいし量もわたしにはちょうど良かったです。
これで26ｋｃａｌってすごいなぁ。
人気№1なのもうなづけます(´▽｀*)
とってもおいしくいただきました～。
ごちそうさまでした。

01/01. 12:34 [ ダイエットモニター ] . . TOP ▲

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