221日目
体重【75.9】kg(前日-0.9/月初-2.5/開始-22.3/目標まで21.9)
101.2�圓�らのダイエット
217日目
体重【75.4】kg(前日-0.3/月初-3.0/開始-25.8/目標まで21.4)
朝から雨です。
冷蔵庫の中がからっぽだけど買い物に行きたくないな。
どうしよう。
朝から雨です。
冷蔵庫の中がからっぽだけど買い物に行きたくないな。
どうしよう。
216日目
体重【75.7】kg(前日-0.6/月初-2.7/開始-25.5/目標まで21.7)
朝起きたら体重が30�圓�らい減ってないかなと思う今日この頃。
でもそんなことはありえないので今日もヨーグルト断食を頑張ります。
そろそろちゃんと運動もしなきゃな。
靴を買ってきました。
今までヒールが折れるんじゃないかと思ってぺったんこな靴ばかりだったけど
これからはヒールがあるのを履きたくて。
本当はロングブーツが欲しいけどこのふくらはぎの太さじゃ無理だと思ってあきらめました。
ブーツがじょうごみたいとか言われるのは嫌だし(-言-;)
来年の秋はすっきり痩せた足でロングブーツがはきたいな。
朝起きたら体重が30�圓�らい減ってないかなと思う今日この頃。
でもそんなことはありえないので今日もヨーグルト断食を頑張ります。
そろそろちゃんと運動もしなきゃな。
靴を買ってきました。
今までヒールが折れるんじゃないかと思ってぺったんこな靴ばかりだったけど
これからはヒールがあるのを履きたくて。
本当はロングブーツが欲しいけどこのふくらはぎの太さじゃ無理だと思ってあきらめました。
ブーツがじょうごみたいとか言われるのは嫌だし(-言-;)
来年の秋はすっきり痩せた足でロングブーツがはきたいな。
215日目
体重【76.3】kg(前日-0.3/月初-2.1/開始-24.9)
なんだか最近だらけぎみ。
気がゆるんでます。
ここ数日チョコレートをバリバリ食べたりねー。
気合を入れなおすために今日からまたヨーグルト断食を開始します!
なんだか最近だらけぎみ。
気がゆるんでます。
ここ数日チョコレートをバリバリ食べたりねー。
気合を入れなおすために今日からまたヨーグルト断食を開始します!
212日目
体重【76.7】kg(前日±0/月初-1.7/開始-24.5)
朝 ： チーズフォンデュパン・バナナ
昼 ： チーズ胡椒パン・バナナ
夜 ：
間 ： チョコレート２個
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
朝 ： チーズフォンデュパン・バナナ
昼 ： チーズ胡椒パン・バナナ
夜 ：
間 ： チョコレート２個
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
211日目
体重【76.7】kg(前日+0.4/月初-1.7/開始-24.5)
朝 ： ビーフハヤシ・ご飯・野菜ジュース+豆乳・バナナ
昼 ： なし
夜 ： 納豆巻き・チーズフォンデュパン
間 ： チョコレート３個・上用饅頭１個
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
手持ちの服が大きくなってきたんで服を買いに行ったのです。
今までは6LΣ（゜д゜ *）を着ていたので主にニッセンのお世話になっていたのですが
最近は3Lか物によってはLLが着れるようになったのでお店の大きいサイズコーナーで買えるようになりました。
やっぱりいろいろ試着して「あの服とこれをあわせてー」なんて考えるのは楽しいですね。
しばらくこの楽しさを忘れてました。
痩せたら服選びの幅がもっともっと広がるんだよね。
というわけで今の目標は普通サイズの売り場で服が買えるようになることです(´∀｀
朝 ： ビーフハヤシ・ご飯・野菜ジュース+豆乳・バナナ
昼 ： なし
夜 ： 納豆巻き・チーズフォンデュパン
間 ： チョコレート３個・上用饅頭１個
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
手持ちの服が大きくなってきたんで服を買いに行ったのです。
今までは6LΣ（゜д゜ *）を着ていたので主にニッセンのお世話になっていたのですが
最近は3Lか物によってはLLが着れるようになったのでお店の大きいサイズコーナーで買えるようになりました。
やっぱりいろいろ試着して「あの服とこれをあわせてー」なんて考えるのは楽しいですね。
しばらくこの楽しさを忘れてました。
痩せたら服選びの幅がもっともっと広がるんだよね。
というわけで今の目標は普通サイズの売り場で服が買えるようになることです(´∀｀
210日目
体重【76.3】kg(前日-0.2/月初-2.1/開始-24.9)
朝 ： 野菜ジュース+豆乳・ソイジョイ
昼 ： まぐろたたき丼・味噌汁
夜 ： 野菜ジュース+豆乳
間 ： みたらし団子一口・上用饅頭１個
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
朝 ： 野菜ジュース+豆乳・ソイジョイ
昼 ： まぐろたたき丼・味噌汁
夜 ： 野菜ジュース+豆乳
間 ： みたらし団子一口・上用饅頭１個
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
209日目
体重【76.5】kg(前日-0.2/月初-1.9/開始-24.7)
うーむ。
どうにも体重の減りが悪いです。
今月は-3�埣�成できるのかなー?
うーむ。
どうにも体重の減りが悪いです。
今月は-3�埣�成できるのかなー?
まとめて記録
10/15 205日目 76.4��
10/16 206日目 76.6��
10/17 207日目 76.9��
10/18 208日目 76.7��
10/16 206日目 76.6��
10/17 207日目 76.9��
10/18 208日目 76.7��
204日目
体重【76.2】kg(前日-0.1/月初-2.2/開始-25.0)
開始から25�垳�!
54�圓泙�22.2�圈�
気がついたら半分折り返してました。
ここまでダイエットが続いたのは初めて。
今一番うれしいのは腰痛がなくなったこと。
来年の今頃は標準体重になってたらうれしいな。
開始から25�垳�!
54�圓泙�22.2�圈�
気がついたら半分折り返してました。
ここまでダイエットが続いたのは初めて。
今一番うれしいのは腰痛がなくなったこと。
来年の今頃は標準体重になってたらうれしいな。
203日目
体重【76.3】kg(前日-0.1/月初-2.1/開始-24.9)
旦那に見られないようにこそこそと更新。
体重は知られたくない絶対に(バカにされるから)
まぁでも見た目がかなり巨大だから重いのはわかってると思うけどさー。
そこはなんとなくね。
・・・いや、バカにはしないか?
何せ一度も痩せなよとかデブとか言われたことがないからな。
(-言-;)!!もしやデブ専なの・・・か?
今日は美人画報を読んで美について考えたり痩せたら欲しいものを考えたり。
前からずっと憧れているブレスレットがあるんだけど
華奢なデザインだから今のむっちりした腕にはあわないのですよ。
だから痩せたら買うよ〜。
それからこの人のために痩せたいっていう人ができました。
旦那じゃなくて高校の時から憧れていた年上の人。
今でもとっても素敵な人です。
あ、ちなみに不倫したいとかじゃなくて、ただその人に自信を持って会いたいなーと。
そう思ったらまだまだ続くダイエットに気合が入りました。
がんばるぞー。
旦那に見られないようにこそこそと更新。
体重は知られたくない絶対に(バカにされるから)
まぁでも見た目がかなり巨大だから重いのはわかってると思うけどさー。
そこはなんとなくね。
・・・いや、バカにはしないか?
何せ一度も痩せなよとかデブとか言われたことがないからな。
(-言-;)!!もしやデブ専なの・・・か?
今日は美人画報を読んで美について考えたり痩せたら欲しいものを考えたり。
前からずっと憧れているブレスレットがあるんだけど
華奢なデザインだから今のむっちりした腕にはあわないのですよ。
だから痩せたら買うよ〜。
それからこの人のために痩せたいっていう人ができました。
旦那じゃなくて高校の時から憧れていた年上の人。
今でもとっても素敵な人です。
あ、ちなみに不倫したいとかじゃなくて、ただその人に自信を持って会いたいなーと。
そう思ったらまだまだ続くダイエットに気合が入りました。
がんばるぞー。
まとめて記録
ぎゃー!
すっかりさぼってしまった。
あ、でもダイエットはしっかりと続行してましたよ。
体重はこんな感じで、ようやく78�埖罎鮹�出しました。
今月の目標は75.1�圓世韻秒�成できるかなー?
10/04 194日目 78.0��
10/05 195日目 78.3��
10/06 196日目 78.7��
10/07 197日目 78.3��
10/08 198日目 78.1��
10/09 199日目 77.7��
10/10 200日目 77.2��
10/11 201日目 76.7��
10/12 202日目 76.4��
すっかりさぼってしまった。
あ、でもダイエットはしっかりと続行してましたよ。
体重はこんな感じで、ようやく78�埖罎鮹�出しました。
今月の目標は75.1�圓世韻秒�成できるかなー?
10/04 194日目 78.0��
10/05 195日目 78.3��
10/06 196日目 78.7��
10/07 197日目 78.3��
10/08 198日目 78.1��
10/09 199日目 77.7��
10/10 200日目 77.2��
10/11 201日目 76.7��
10/12 202日目 76.4��
193日目
体重【78.1】kg(前日+0.1/月初-0.3/開始-23.1)
体脂肪率 39.9%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： カレーライス
昼 ： なし
夜 ： ダイエットドリンク(豆乳わり)
間 ： じゃがりこ
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
水平足踏み50回
なかなか78�圓鮴擇譴覆い福繊�
体脂肪率 39.9%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： カレーライス
昼 ： なし
夜 ： ダイエットドリンク(豆乳わり)
間 ： じゃがりこ
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
水平足踏み50回
なかなか78�圓鮴擇譴覆い福繊�
192日目
体重【78.0】kg(前日-0.4/月初-0.4/開始-23.2)
体脂肪率 40.7%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： 梨半分・納豆ごはん・豆腐とめかぶの味噌汁
昼 ： なし
夜 ： ちくわきゅうり・トマト
間 ： 栗羊羹
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
踏み台昇降20分
体脂肪率 40.7%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： 梨半分・納豆ごはん・豆腐とめかぶの味噌汁
昼 ： なし
夜 ： ちくわきゅうり・トマト
間 ： 栗羊羹
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
踏み台昇降20分
191日目
体重【78.4】kg(前日+0.3/月初+0.3/開始-22.8)
体脂肪率 39.5%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： 梨半分・豆乳+野菜ジュース
昼 ： なし
夜 ： 魚肉ソーセージ・ベビーチーズ・ニラ玉
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
踏み台昇降20分
久しぶりにショコったらだる〜。
とりあえず今日は20分だだだ。
毎日踏む習慣をつけなきゃね。
がんばるぞ!
体脂肪率 39.5%
体内年齢 61歳
内臓脂肪レベル 14
朝 ： 梨半分・豆乳+野菜ジュース
昼 ： なし
夜 ： 魚肉ソーセージ・ベビーチーズ・ニラ玉
間 ： なし
サ ： マルチビタミン＆ミネラル
踏み台昇降20分
久しぶりにショコったらだる〜。
とりあえず今日は20分だだだ。
毎日踏む習慣をつけなきゃね。
がんばるぞ!
